成文堂

今年4月4日開始播放的早晨健康節目。雖然有丸子在，但一開始沒抱太大的期望，結果看了幾集，覺得內容很不錯，就一直看下去了。（單看丸子就覺得很開心，丸子越來越搞怪）現在因為網上沒什麼資源的關係，每個星期六早上看網絡直播（這節目在日本8點開始，我6點多就要起床了……平時都沒那麼早起）

這次就來看一下5月9日這一期吧。

主持三人默契還不錯，大家的反應都很可愛。看多了會喜歡上他們。

節目分為金錢、健康和心靈三方面，這三環節不是每期都會有。

這期的健康plus是看看名醫有什麼值得學習的生活習慣。

一個是皮膚科的醫生，皮膚長得很好，他平時都有注意紫外光。由於找到的清晰版都只是maru cut，所以我主要說主治腸的醫生……

maru直接出外景到醫生的住處。（這外景他臉一直好紅，麵包超人）

醫生的起床習慣是不要急著起床，先伸展全身。（可是我還是很急地起床……看過就忘）

這是醫生的早餐。好豐盛啊啊啊

maru陪醫生吃早餐。看到今天的早餐他反抗了一下說不喜歡吃西蘭花。（原來他不喜歡吃）醫生也說不喜歡，為了健康而吃的。

我很喜歡吃～～（彈幕也有人跟我一樣）

原來西蘭花的維他命C比檸檬還高，醫生家365天都有西蘭花放在冰箱裡頭。（可是西蘭花煮熟了維C會少了很多吧）

醫生忙的時候會吃不上午餐，所以他早餐一定要吃得好。口要動，然後胃動，胃不動，腸也不會動，然後便便也不會出來。所以一定要吃早餐。

訪問的這三位醫生都有共同的習慣，一是他們都走樓梯；二是他們起床和出門之間一定有一個多小時。（這是要花時間慢慢吃早餐吧，匆匆忙忙出門就會省掉早餐）

早上喝水要一口氣喝掉，水會壓著腸子幫助蠕動。

拿個箱子當台階，來回踏個10分鐘能幫助腸蠕動。

還有saturday plus的體操（裡面出現過太多體操我都忘光光了）

畫質較差，但看得到就好了～

介紹一下橙擔寫的Saturday Plus：http://ameblo.jp/orange8emi/entry-12024949188.html

還有官網的在每期播放後都會有一點的整理：http://www.mbs.jp/saturday-plus/

如果官網有得重看就好了，體操那些看一次怎麼會記得！！